1月8日・9日の雪、すごいですね。
grasol、boujeloud各店舗臨時休業をいただいております。皆様には大変ご迷惑をおかけしております。屋根に積もった雪が落ちてくることなどもありますので皆さん気をつけてお過ごしください。
お正月の暴飲暴食から続いて、この雪で外に出れず身体も鈍りまくっています。じわじわと顔も丸くなってきました。
ということで今回は、最近Tarzanでみつけた「体がスッキリする簡単エクササイズ」というのをご紹介したいと思います。
①両足を肩幅よりもやや広めに開いて立つ。背すじを伸ばして胸を張り、両腕を体側で下げて少し後方へ引く。
←お尻から拳1個分くらい離すイメージです。
②体幹を床と垂直に保ったまま、両手で踵の後ろの床にタッチするまでその場でしゃがみ、床を強く押して戻る。これを10回繰り返します。
こちら初級編と書いていたので簡単に出来ると思ってはじめましたが、Tarzanレベルの初級編なので鈍っている私にはとてもきつかったです。
Tarzanの初級編レベルが高いのか私のレベルが低いのか…。
3回しか出来なかったのに背中が筋肉痛になってしまいました。でも少し身体もスッキリしていい気分転換に！
皆さんの身体もすこしほぐれると思うのでよかったら試してみてください＾＾
さ、まだまだお買い得なSALEアイテムが、店頭、オンラインショップ共に充実しています。本日はオンラインショップでご覧いただけますので、気分転換にぜひ覗いてみてください＾＾
そして明日は店頭で皆さんにお会いできますように！
grasol classic/しのざき
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